co zjeść

To takie trochę dziecinne. Babcia mówi, że zawsze odmawiasz, no ale potem zjadasz, więc wychodzi na to, że to taka "gierka psychologiczna", Babcia kupuje, Ty się krygujesz, a potem zjadasz. Odmówisz raz, drugi, Babcia przestanie namawiać. Zawsze mozna Babcię poprosić, żeby zamiast ciasta zrobiła Ci pasztet, śledzia, upiekła kawałek schabu, czy w [...]

[...] swoją pracę trzeba wykonywać rzetelnie, ale amatorka pfi, po co tyle zachodu. A szczególnie, skoro ten zachód nie daje lepszych efektów. Nie ma to jak pospać sobie do 11, a dawniej to człowiek nawet w wolne wstawał jak najwcześniej, byle jak najwięcej posiłków zjeść, bo dieta najważniejsza Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-07-01 11:15:52

14.12.11 pull II 1. MC klasyk 5x6 60kg 80kg 90kg 110kg 130kg 150kg 2. Żuraw 4x8 ciezar ciała 3. podciąganie na drążku podchyt 4x10 ciężar ciała 4. Wiosłowanie hantlą 3x12 32kg 42kg 42kg 5a. Wiosłowanie sztangą do klaty 4x12 50kg 50kg 50kg 50kg 5b. Szrugsy leżąc na ławce 45* 4x1527kg 27kg 27kg 27kg 6. Uginanie sztangą 3x8-10 28kg 33kg 33kg 7. [...]

[...] zrobione drugi dzień z rzędu, ale naprawdę, jak mi wypada jeden posiłek i zaczynam jeść późno, to nie daje rady. No ale w przypadku redukcji raczej lepiej niedojeść, niż zjeść za dużo, ale wiadomo, psuje to pogląd na regularność i co działa w diecie, a co nie. Nie dzieliłem na posiłki, bo były rozwleczone w czasie, a całe jedzenie zrobiłem [...]

[...] prawda, może rzuć gumę i pić słodkie napoje o ile są słodzone tylko słodzikiem bo on nie podbija insuliny, tak samo jak jest "początkującym" i bardzo by go ssało to może zjeść jakieś warzywo do tych ~30kcal które też mu postu nie przerwie Co do słodzików i ich wpływu na sekrecję insuliny zdania są podzielone, ale wg mnie nie jest to problem. [...]

[...] stwierdzić jak długa przerwa od treningu do posiłku wpłynie na regenerację i mięśnie. W czym jednak problem, żeby po treningu wypić porcję odżywki białkowej lub po prostu zjeść posiłek w inne późnej? Podobnież spożywając odpowiednio dużą ilość białka oraz trenując, nawet będą na deficycie da się zbudować mięśnie, albo przynajmniej ich nie [...]

Teraz troche z innej beczki. Zmęczony turysta idzie po zboczu góry i zobaczył domek, a obok domku Bace. Podchodzi i pyta: -Baco można by było u was odpocząć i coś zjeść?? Baca: -Zapraszam do środka. Turysta siada przy stole, po chwili Baca stawia przed nim talerz zupy, turysta je i sie pyta: -Baco, co to za zupa??? Baca: -Zupa cofka. Turysta: -A [...]

[...] do chaty. W związku z fatalnymi warunkami postanowiłem skrócić trasę i trochę mocniej nacisnąć, wyszedł fajny trening i zdążyłem na spokojnie przed pracą umyć rower i dobrze zjeść. Dieta Czysto, ale więcej węgli (bo zawody). Wszystko jak w rozpisce tylko więcej gramów owsa, ryżu i makaronu wieczorem, takie mini-ładowanie. Bardziej dla spokoju [...]

do filvera: orzeszki solone to smierc - sol zatrzymuje wode w organizmie, dziala destruktywnie na wiekszosc organow w ukladzie trawiennym i na pare innych tez; w ciagu dnia mozesz zjesc plaska lyzeczke soli, a przy tej ilosci orzeszkow, jaka powienes sobie dostarczac (ja jem do 300 gramow dziennie), to sol obecna w nich by Cie chyba zabila ;] ta [...]

I następny błąd jaki popełniasz i wielu ćwiczących,za wszelką cenę musisz zjeść tyle ile sobie zaplanowałaś w danym dniu,jeśli nie masz ochoty lub nie możesz zjeść danego posiłku to nierób z tego tragedii(ale żeby ta rada nie zmieniła się w praktykę codzienną bo nie o to chodzi),co do posiłku po treningowego to polecam porcje izolatu białka [...]

aylar: mam kofeine w tabletkach-1tbl64mg. cos jak energetyk w sumie, ale bez kalorii. bolek: slaws'a to juz widzialem. niesamowita przemiana. z moldera z koleji zrobil BL niezlego rzeznika zatem podpatrze diety ktore ukladal bodyline i moze naniose male zmiany jeszcze u siebie. jednak jesli za 2 miesiace nie bedzie nic widac to masakra bedzie a z [...]

syf moze byc w postaci cukrow prostych jakis ciastek piernikow cudow innych ale wazne zeby nie mialo to tluszcu.tluszcz zwalnia wchlanianie a chodzi zeby maksymalnie nabic miesnie glikogenm(co tluszcz suktecznie uniemozliwie) w ciagu 1 dnia i zeby nic w w jelitach nie zostalo do dnia nastepnego. ja lubilem biale swieze bulki z twarogiem chudym i [...]

[...] , na to wszystko cynamon w rozsądnych ilościach bo może zepsuć smak jak sypniesz za dużo pyszne posiłki, 5-6 porcji po 100g ryżu w każdym z jabłkami. do tego możesz zjeść coś na co masz ochote - pizza to nie jest super pomysł, wolałbym spaghetti z kurczakiem , sos może być z torebki albo robiony z przecieru pomidorowego Zmieniony przez [...]

a ja juz nigdy nie bede jesc jajek redukcja powoli jak widac. dzis troche zyebana bo nie moge zjesc wszystkiego co zakladalem z powodu klopotow z zoladkiem i na silowni nie bylem z powoddu klopotow z dojazdem. jutro mam miec niby ladowanie, a nie mam nic w domu do jedzenia. masakra, ale moze jakos to bedzie. jutro moze napisze jak waga wyglada [...]

ale tak szczerze-to co rozpisalem wczesniej mam zamiar dzis zjesc. dobrze bedzie? prawdziwe w miare?

[...] na nic sił a organizm domagał się węgli, gdy miałem ładowanie w niedziele to w sobote w nocy nie mogłem spąc bo mnie okropnie sssało na jedzenie , budziłem sie o 5-6 rano i musiałem zjeść już pierwsze węgle inaczej nie mogłem spać. także treningi i aeroby to klucz do sukcesu, jeśli je konkretnie przytrzymasz to poczujesz potrzebny ładowania.

Rion, no właśnie sam siebie zaskakuję, że pomimo iż mam tam jakąś ochotę, to nie ma takiego parcia by zjeść choć 1:-) Trochę mnie to martwi, bo redukcję mam już za sobą i taka kiełbasa by mnie nie zabiła, podobnie jak kostka czekolady, a jednak sobie odmawiam:-P Silna wola działa, ale i tak najbardziej ciągnie mnie do słonego- chipsy, paluszki [...]

[...] co do braku suplementacji gabą, ogólnie na tę chwilę czy z nią, czy bez jestem kompletnie nie do życia:-( Burger ładnie wygląda pod zdjęcie, jedno mięcho musiałem wyjąć i zjeść osobno bo nie szło objąć paszczą;-) Frytki z torby i piekarnika%-) Kuba, wielokrotnie zapraszałem to nie bo daleko:-P Panowie i (bywały tu) Panie, zmotywujcie mnie dziś [...]

Mexcoy, dziękuję i zapraszam do śledzenia:-) 21-22.05.2017 REDU dzień 28-29 DNT Dieta: Niedziela komunijnie, impreza w restauracji- starałem się zjeść na oko. Dania bardzo dobre: rosół z makaronem (stety-niestety chudy), devolaye z ziemniakami i sałatką i pieczony filet z morelą i ryżem. Porcje malutkie- wszystko potraktowałem jak 200g mięsa, [...]

[...] https://i.imgur.com/swCG1MDl.jpg I na kolację... https://i.imgur.com/lohc43Fl.jpg Oglądałem filmik jak jakiś Hindus robi frytki i stwierdziłem, że nie ma opcji, trzeba zjeść%-) Wprawdzie nie takie belgijskie, a gotowe z pieca, no aleeee. Patrzcie na te jego, swoją drogą dobry catering: https://www.youtube.com/watch?v=G6RdmyLAuJg [...]